So gut wie jeder trinkt „Grüne Smoothies" - Sie auch? Fragt sich nur, ob das nur ein Modetrend ist oder tatsächlich ein Wundermittel? Das Geheimnis steckt in den grünen Blattgemüsen... Es ist reich an Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Dank der enthaltenen Ballaststoffe wird der Appetit gezügelt und die Aufnahme von Zucker im Darm wird auch verlangsamt. Der Körper wird super von Schlacken und Schadstoffen gereinigt.

Top 9 für Grüne Smoothies

• Kohl: reich an Vitamin A, C und K, senkt Risiko an Eierstock-, Brust-, Darm- oder Blasenkrebs zu erkranken
• Kopfsalat: reich an Vitaminen, Aminosäuren, Salatarten mit dunkelgrünen Blättern haben den höchsten Nährwert
• Löwenzahnblätter: hoher Anteil Vitamin A und K, unterstützen den Verdauungsprozess
• Mangold: soll Krebserkrankungen vorbeugen, unterstützt Reinigung des Verdauungssystems
• Petersilie: reich an Antioxidantien, Mineralstoffen, Vitaminen und Ballaststoffen
• Pak Choi: chinesische Kohlart, reich an Vitamin A, C, Kalzium und Antioxidantien
• Rübengrün: reich an Vitamin K, sollen Sehkraft verbessern, Alzheimer vorbeugen, das Immunsystem stärken
• Rucola: enthält viel Folsäure, Vitamin A, C und K, fördert Gesundheit von Knochen und Gehirn
• Spinat: hoher Gehalt an Omega3-Fettsäuren, Kalzium, Magnesium, Vitamin A, C, E und K

Rezept-Tip

Grüner Beeren Smoothie
Man nehme (für 1 Person):
3 Handvoll Spinat
2 Tassen Wasser
1 Apfel (entkernt)
1 Tasse Mangostücke
1 Tasse Erdbeeren
1 Handvoll kernlose Trauben
2 EL Leinsamen (gemahlen)
1 Portionspackerl Steviapulver

Spinat und Wasser im Mixer pürieren, Gerät ausschalten und restliche Zutaten zugeben, alles zusammen noch mal zu einem cremigen Smoothie durchmixen. Genießen.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Wenn die Vögel wieder zu singen anfangen, die Sonnenstrahlen immer wärmer werden und auch die Tage wieder länger werden, dann ist der Frühling nicht mehr weit. Wintermäntel, Fäustlinge und dicke Schals werden
allmählich nicht mehr gebraucht, genauso wie der in der kalten Jahreszeit angefallen zusätzliche Winterspeck.

Warum also nicht die Fastenzeit oder eine Frühjahrskur nutzen, um sich der überflüssigen Kilos zu entledigen?

Eine innere Reinigung, Entsäuerung und Entschlackung zum Winterende hilft nicht nur beim Abnehmen sondern nützt auch Ihrer Gesundheit und trägt zu Ihrem Wohlbefinden bei. Das Fasten dient der Regeneration des
Organismus und dem Stoffwechsel bei der Ausleitung von Schadstoffen. Fasten ist ein bewährtes Naturheilverfahren, das auch schon von unseren Vorfahren zur Erhaltung der Gesundheit eingesetzt wurde.

Gesundheitsgewinn durch Verzicht

• reinigt, entgiftet und entschlackt auf natürliche Weise von Säuren und Giften
• reinigt und regeneriert den Darm
• stärkt das Immunsystem
• führt zu strahlend schönem Aussehen und samtweicher Haut
• gibt neue Energie und ein gutes Gefühl von Leistungsfähigkeit
• trägt zu innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit bei

Fastenelemente

• Schlacken lösen mit Kräuter-Tees aus Ihrer Hubertus Apotheke
• Neutralisierung und sicherer Abtransport der gelösten Säuren und Gifte mit basenbildenden Vitalstoffen
• Ausscheiden der Säuren und Gifte
• Ausscheidungsorgane wie Nieren, Leber, Darm optimal fördern
• Basische Anwendungen wie für das Ausscheidungsorgan Haut
• regelmäßige Bewegung, am besten an der frischen Luft

Fasten ist eine hervorragende Möglichkeit der körperlichen Reinigung und Regenerierung. Überschüssiger Ballast wird abgeworfen und es erfolgt sozusagen ein „Ölwechsel".
Fasten ist auch eine gute Gelegenheit, sich nicht nur von liebgewonnenen aber schädlichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu trennen, sondern auch vieles auf der körperlichen und seelischen Ebene für sich zu
klären und zu verändern. Längst geplante Veränderungen oder ein Neuanfang im Leben können dann leichter realisiert werden und zusätzlich stellt sich nach dem Fasten auch ein neues Gefühl der Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Zuversichtlichkeit ein.

Theresa von Avila (1515-1582) Mystikerin, Kirchenlehrerin und Heilige sagte: „Tu Deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele gerne in ihm wohnt."

Für eine maßgeschneiderte, persönliche Beratung, stehen wir Ihnen sehr gerne zur Verfügung. Einfach in Ihrer Hubertus Apotheke vorbeikommen oder anrufen unter 04762-2333-24.